Kurs Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen
Sehr geehrte Frauen, Mütter und Mädchen (ab 14 Jahren),
immer wieder liest und hört man in den Medien von Übergriffen auf Frauen.
Das macht uns Angst, sei es um uns selbst oder um unsere Töchter, die gerade
Anfangen ohne uns auszugehen und wir keinen Einfluß mehr auf ihre Sicherheit
haben.
Inhalte:
-Prävention durch Information Wahrnehmungs- und Verhaltenstraining
Begriff der Notwehr, Erkennen von möglicherweise gefährlichen Situationen,
Gefühle als Warnsignale, Strategien und Verhalten im Konflikt, Sexueller Missbrauch, Fremdhilfe
-Selbstsicherheit durch Erfahren der eigenen Stärke
Verletzungsfreies Fallen, Einsatz von Körpersprache und Stimme, Konfliktsituationen im Rollenspiel lösen, Bruchtest mit Fichtenholzbrettern,
-Selbstbehauptung durch Selbstverteidigung
Nervendrucktechniken, Handfegen, Handballenstoß, Abwehr von Distanzangriffen, Abwehr von Klammergriffen (Grifflösen, Verteidigung in der
Bodenlage), Selbstverteidigung in Verhältnismäßigkeit zum Angriff.
Kurstermine: Samstag 13.10.18 und 20.10.18 von 14.00 -18.00 Uhr
In der alten Turnhalle in Waldhausen
Die Kursgebühr pro Teilnehmer beträgt 40.-€
Für Mitglieder des Ki.- und Jugendförderverein 30.-€
Kursanmeldung bei Evi Reiter Tel. 08622/919414